Beziehungsprobleme können in jeder Partnerschaft auftreten und manchmal fühlt es sich an, als ob man in einem emotionalen Karussell gefangen ist und die einzige Option die Trennung zu sein scheint. Doch wenn beide Partner noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Beziehung retten wollen, kann eine Paartherapie eine gute Entscheidung sein. Wichtig ist zu verstehen, dass das Ziel einer Paartherapie nicht zwangsläufig die Rettung der Beziehung um jeden Preis ist. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung in Frieden zu vollziehen und somit eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt es oft zu dem Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig nerven. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder fühlt sich in seinem negativen Bild des Partners bestätigt und entfernt sich emotional immer weiter. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung vermeiden wollen und stattdessen Hilfe suchen, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft einfacher gesagt als getan und erfordert Zeit zum Nachdenken. Wenn du den Wunsch nach einer Paartherapie hast, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da eine Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, muss sie selbst finanziert werden und sollte daher vorher gut besprochen werden.
Es tut beiden Seiten meist gut, ihre Sorgen und Probleme frei zu erzählen, ohne dafür verurteilt zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht erfüllt werden oder ständige Kritik am Verhalten des Partners geäußert wird. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von alleine löst. Die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Partner ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und Neues auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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